3 moduri de a scăpa de gripa stomacală

3 moduri de a scăpa de gripa stomacală
3 moduri de a scăpa de gripa stomacală
Anonim

O gripă stomacală este rareori foarte gravă, dar te poate pune în genunchi câteva zile. Corpul tău va scăpa singur de virus, dar există lucruri pe care le poți face pentru a-i oferi corpului ceea ce are nevoie pentru a lupta împotriva virusului și pentru a te face să te simți mai bine între timp.

Pași

Metoda 1 din 3: Vindecă-te

Scăpați de un virus al stomacului Pasul 01

Pasul 1. Se hidratează cu cuburi de gheață și lichide limpezi

Cel mai mare risc asociat cu gripa gastrică este deshidratarea. Deci, trebuie să rămâi bine hidratat, ceea ce este cel mai important lucru pe care îl poți face pentru a-ți ajuta corpul să scape de virus.

  • Ar trebui să consumați aproximativ un sfert de litru de lichid în fiecare oră ca adult. Copiii au nevoie de 30 ml de lichid la fiecare 30 până la 60 de minute.
  • Bea încet, luând înghițituri mici, mai degrabă decât tampoane lungi. Lichidele vor rămâne în stomac mai ușor dacă le introduceți treptat, mai degrabă decât în ​​cantități mari, simultan.

    Scapa de Indigestie Pasul 09
  • Dacă beți prea multă apă simplă în timpul recuperării, puteți dilua câțiva electroliți rămași în corpul dvs., așa că încercați să includeți o soluție care conține electroliți în schema de hidratare pe măsură ce luptați și cu virusul. Pe lângă pierderea apei, pierzi și sare, potasiu și alți electroliți. O băutură bogată în electroliți vă poate ajuta, de asemenea, să înlocuiți orice săruri minerale pe care le-ați pierdut.
  • Alte băuturi pe care le puteți lua în considerare includ sucuri de fructe diluate, băuturi energizante sportive diluate, bulion limpede și ceaiuri de plante.

    Opriți o răceală când simțiți că vine la pasul 12
  • Evitați băuturile zaharoase. Dacă vă hrăniți zahărul din corp fără a adăuga sare, diareea dvs. se va înrăutăți. De asemenea, ar trebui să evitați băuturile carbogazoase, cofeina și băuturile alcoolice.

    Scăpați de un virus al stomacului Pasul 01Bullet05
  • Dacă aveți probleme de băut, sugeți cuburi de gheață sau bastoane de gheață.
Scăpați de un virus al stomacului Pasul 02

Pasul 2. Mergeți la o dietă de bază

De îndată ce stomacul dvs. este gata să accepte din nou alimente solide, ar trebui să începeți să mâncați din nou pentru a recupera nutrienții pierduți. Deși nu există nicio dovadă științifică reală că alimentele neutre și de bază sunt mai digerabile decât altele, majoritatea oamenilor le tolerează mai bine atâta timp cât au greață mai mult sau mai puțin severă.

  • Dieta legată în mod tradițional de gripa stomacală a inclus banane, orez, mere și pâine prăjită. Alte alimente acceptabile includ cartofi fierți, chifle integrale, covrigi și fursecuri.
  • Ar trebui să mănânci aceste alimente doar o zi sau două. Alimentele de bază sunt mai bune decât deloc, dar dacă mănânci numai acestea în timpul recuperării, îți vei jefui corpul de nutrienții de care are nevoie pentru a combate virusul.
Obțineți pasul subțire rapid 08

Pasul 3. Reveniți la o dietă normală cât mai repede posibil

Ar trebui să reveniți la o dietă normală după o zi sau două dintr-o dietă de bază pentru a oferi ușurare intestinelor. Deși aceste alimente destul de neutre sunt foarte bine tolerate de stomac, dar pe cont propriu nu oferă substanțele nutritive necesare pentru combaterea virusului.

  • Reintroduceți treptat dieta obișnuită pentru a evita o nouă tulburare a intestinului.
  • Glucidele lente sunt o alegere excelentă în acest moment, inclusiv cereale integrale și fructe uscate. Alte sugestii includ fructe decojite, proteine ​​slabe precum ouăle, puiul și peștele și legumele fierte precum fasolea verde și morcovii.
  • Încercați să mâncați niște iaurt cu conținut scăzut de zahăr. Produsele lactate fermentate au reputația de a reduce atacurile intestinale. Și mai mult, bacteriile din iaurt sunt considerate bacterii bune care pot regla flora intestinală și, prin urmare, vă ajută corpul să lupte împotriva virusului.

    Scăpați de un virus al stomacului Pasul 03 Bullet03
Scăpați de un virus al stomacului Pasul 04

Pasul 4. Păstrați curat

Gripa stomacală este contagioasă și poate supraviețui destul de mult în afara corpului uman. Mai rău încă, puteți prinde virusul de la altcineva după ce vă recuperați. Pentru a evita prinderea la nesfârșit a aceleiași gripe stomacale, asigurați-vă că dvs. și împrejurimile dvs. sunteți cât mai curate posibil.

  • Deși o gripă stomacală este diferită de otrăvirea alimentară, totuși vă puteți răspândi virusul prin alimente. Încercați să nu intrați în contact cu mâncarea altcuiva când sunteți bolnav și spălați-vă întotdeauna mâinile cu apă și săpun înainte de a mânca.

    Scăpați de un virus al stomacului Pasul 04 Bullet01
Scăpați de un virus al stomacului Pasul 05

Pasul 5. Odihnește-te

La fel ca în cazul oricărei boli, odihna este un remediu benefic. Odihna permite organismului să-și folosească mai bine resursele pentru a scăpa de virus.

  • În special, ar trebui să opriți orice activitate în timp ce luptați împotriva virusului. Corpul dumneavoastră are nevoie de șase până la opt ore de somn pentru a funcționa corect în circumstanțe normale, atunci când vă îmbolnăviți ar trebui să dublați cantitatea de somn pe care o aveți.
  • Oricât de dificil ar părea, ar trebui să nu vă mai faceți griji cu privire la ceea ce nu ați putea face. Îngrijorările îți pun stres pe corp, ceea ce va face și mai dificil pentru corpul tău lupta împotriva virusului.

    Scăpați de un virus al stomacului Pasul 05 Bullet02
Scăpați de un virus al stomacului Pasul 06

Pasul 6. Lăsați virusul să ajungă la sfârșitul dezvoltării sale

În cele din urmă, singurul lucru pe care îl poți face cu adevărat pentru a scăpa de gripa stomacului este să-l lași să-și urmeze cursul. Atâta timp cât nu aveți o afecțiune care vă pune sistemul imunitar în pericol, ar trebui să lăsați organismul să lupte singur împotriva virusului.

  • Acestea fiind spuse, îngrijirea adecvată este încă relevantă pentru a scăpa de gripa stomacală. Sfaturile discutate aici sunt menite să ofere corpului dumneavoastră ceea ce are nevoie pentru a combate singur virusul. Dacă nu ai grijă de corpul tău, se va lupta să-și revină.
  • Dacă aveți o formă de deficit imunitar, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră la primul semn al simptomului.

Metoda 2 din 3: Folosiți remedii casnice

Scăpați de un virus al stomacului Pasul 07

Pasul 1. Ia ghimbir

Ghimbirul a fost folosit în mod tradițional ca tratament pentru greață și crampe stomacale. Limonada și ceaiurile din plante de ghimbir sunt cele mai des utilizate atunci când vine vorba de combaterea gripei stomacale.

  • Puteți face ceai de ghimbir proaspăt fierbând două până la patru felii de ghimbir proaspăt în 250 ml de apă timp de 5-7 minute. Lasă să se răcească și bea infuzia la o temperatură nu prea fierbinte.
  • Limonada și pungile de ceai de ghimbir pot fi, de asemenea, găsite ușor disponibile în magazine.
  • Pe lângă băuturile cu ghimbir, puteți utiliza și capsule de ghimbir și uleiuri de ghimbir care se găsesc de obicei în supermarketuri și magazine de produse naturiste.
Scapați de un virus al stomacului Pasul 08

Pasul 2. Calmează-ți spasmele cu mentă

Menta are o proprietate anestezică care este utilizată în mod obișnuit pentru a calma greața și spasmele stomacale. Puteți utiliza menta atât intern cât și extern.

  • Puteți lua menta sorbind ceai de mentă, mestecând o frunză proaspătă de mentă sau luând o capsulă de supliment alimentar de mentă. Ceaiurile de plante de mentă se găsesc în magazine sau vă puteți prepara propriul ceai fierbând câteva frunze în 250 ml de apă timp de 5 până la 7 minute.
  • Pentru a profita de beneficiile externe ale mentei, înmuiați un prosop în ceai de mentă răcit sau picurați câteva picături de ulei de mentă pe un prosop înmuiat în apă călduță.
Scăpați de un virus al stomacului Pasul 09

Pasul 3. Încercați capsulele de cărbune activ

Unele magazine naturiste vor vinde de fapt tablete de cărbune. Se crede că cărbunele activ elimină toxinele din corp și le paralizează în stomac.

Urmați recomandările din instrucțiunile pentru cutia de cărbune activ pentru a evita supradozajul accidental. Cu toate acestea, puteți lua mai multe capsule în același timp și mai multe doze în aceeași zi

Scăpați de un virus al stomacului Pasul 10

Pasul 4. Pregătiți-vă o baie de muștar

Pe cât de bizar pare, o baie călduță cu puțină pudră de muștar vă poate oferi o ușurare. Conform medicinei populare, muștarul are puterea de a îndepărta impuritățile din corp, îmbunătățind în același timp circulația sângelui.

  • Puteți folosi apă fierbinte dacă nu aveți febră, dar dacă sunteți puțin febril ar trebui să mențineți apa călduță pentru a menține temperatura să nu crească mai mult.
  • Adăugați două linguri de pulbere de muștar și 60 ml bicarbonat de sodiu pentru o cadă plină. Amestecați ușor cu mâna până când muștarul și bicarbonatul de sodiu s-au dizolvat complet în apă înainte de a intra singur în baie și de a rămâne acolo timp de 10 până la 20 de minute.
Scăpați de un virus al stomacului Pasul 11

Pasul 5. Puneți un prosop cald pe stomac

Dacă mușchii stomacului s-au epuizat până la crampe, un prosop fierbinte sau o sticlă de apă fierbinte pe stomac pot ameliora durerea.

  • Cu toate acestea, dacă aveți febră mare, acest tratament vă poate crește și mai mult temperatura și, prin urmare, trebuie evitat.
  • Puteți ameliora simptomele gripei stomacale relaxând mușchii strânși din stomac, iar corpul dumneavoastră se poate relaxa în continuare prin reducerea durerii. Acest lucru permite sistemului imunitar să aibă mai multe resurse pentru a combate virusul și vă poate face rapid să vă simțiți mai bine.
Scăpați de un virus al stomacului Pasul 12

Pasul 6. Folosiți metode legate de acupunctură pentru a vă ușura greața

Anumite presiuni asupra mâinilor și picioarelor dvs. pot ameliora durerea și disconfortul din stomac și intestin pe baza teoriilor privind acupunctura.

  • O tehnică pe care o puteți încerca este masajul picioarelor. Un masaj delicat vă poate ușura greața și vă poate limita incursiunile disperate la baie.
  • Dacă gripa stomacului este însoțită de o durere de cap, masează-ți mâna. Luați degetul arătător și degetul mare cu o mână și prindeți spațiul dintre degetul arătător și degetul mare cu cealaltă mână. Această tehnică poate atenua semnificativ durerea de cap.

Metoda 3 din 3: solicitați tratament medical

Scăpați de un virus al stomacului Pasul 13

Pasul 1. Nu încercați să luați un antibiotic

Antibioticele sunt eficiente împotriva bacteriilor, dar, din păcate, nu sunt de niciun folos împotriva virusurilor. Gripa stomacală cauzată de o infecție virală nu poate fi tratată eficient cu un antibiotic.

Același principiu se aplică și în cazul medicamentelor antifungice

Scăpați de un virus al stomacului Pasul 14

Pasul 2. Luați în considerare administrarea unui medicament anti-greață

Dacă greața persistă după 12 până la 24 de ore, medicul dumneavoastră vă poate recomanda utilizarea unui medicament anti-greață pentru a restabili suficient stomacul pentru a păstra lichide și unele alimente.

Rețineți, totuși, că medicamentele pentru greață vă ameliorează doar simptomele. Nu depășește virusul. Deoarece acest produs anti-greață vă va menține în mai multe lichide și mai multe alimente, cel puțin puteți oferi corpului nutrienții de care are nevoie pentru a se apăra

Opriți o răceală când simțiți că vine la pasul 05

Pasul 3. Evitați să luați medicamente pentru diaree fără prescripție medicală

Cu excepția cazului în care aveți acordul medicului dumneavoastră, desigur. Aceste medicamente pentru diaree pot fi foarte eficiente și aceasta este problema. Trebuie să-ți lași corpul să facă tot posibilul pentru a elimina virusul în primele 24 de ore. Diareea și vărsăturile fac din păcate parte din acest proces de evacuare complet natural.

După ce virusul a fost expulzat din corpul dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate permite să luați medicamente pentru diaree pentru a trata simptomele rămase

Sfat

  • Când știi că un virus al gripei stomacale se dezlănțuie în jurul tău, ia măsuri de precauție pentru a nu-l primi și tu. Spălați-vă frecvent și temeinic mâinile și folosiți un dezinfectant pentru mâini fără apă ori de câte ori nu aveți acces la o baie. Curățați des blaturile și suprafețele din casa dvs., în special în baie dacă cineva din casa dvs. a prins deja virusul.
  • Dacă există copii în familia dvs., discutați cu medicul dumneavoastră despre un vaccin pentru a-i proteja de anumite forme ale virusului gripei stomacale.
  • Dacă simți că vei arunca, fă-o. Vă poate ajuta să scăpați de virus.

Avertizări

  • Căutați ajutor medical dacă vărsăturile și diareea nu s-au îmbunătățit după 48 de ore.
  • De asemenea, ar trebui să consultați un medic dacă aveți febră mare sau găsiți sânge sau puroi în scaun.
  • Consultați un medic dacă un copil cu vârsta sub trei luni are simptome de gripă stomacală sau dacă un copil peste trei luni nu a încetat vărsăturile timp de 12 ore sau a avut diaree mai mult de două zile.
  • Cea mai frecventă complicație a gripei stomacale este deshidratarea. Dacă sunteți suficient de deshidratat, ar trebui să mergeți la un spital unde vi se pot administra lichide printr-o perfuzie.
  • Chiar dacă nu vă simțiți bine, nu încercați să rețineți sau să luptați împotriva simptomelor, vă va face mai mult rău decât bine. Lasă-l să se întâmple, corpul tău se va simți mai bine.

Popular după subiect