Cum să trăiești singur și fericit: 11 pași (cu imagini)

Cum să trăiești singur și fericit: 11 pași (cu imagini)
Cum să trăiești singur și fericit: 11 pași (cu imagini)
Anonim

Cu tot mai mulți oameni care trăiesc singuri în aceste zile, estimările indică faptul că una din patru persoane din Statele Unite trăiește singură. Există multe avantaje în a trăi singur: nimeni nu se luptă cu ce program să te uiți la televizor, nimeni să nu te judece dacă vrei să-ți faci un sandwich în toiul nopții, dar s-ar putea să te simți singur ajungi acasă.acasă și nu este nimeni acolo. Cu toate acestea, este posibil să învățați cum să profitați la maximum de singurătatea voastră.

Pași

Partea 1 din 2: Ai grijă de tine

Trăiește singur fericit Pasul 1

Pasul 1. Implică-te în lume

Este foarte ușor să vă izolați și să vă lăsați purtați de gânduri negative, motiv pentru care trebuie să faceți un efort, chiar și puțin, pentru a nu vă tăia de lumea exterioară. Salutați vecinii și aflați-le numele. Deschide ferestrele și lasă să intre lumina. Ieșiți și stați într-un parc sau o cafenea. Nu lăsa apartamentul tău să devină singura ta lume.

  • Asigură-te că stai cu prietenii tăi. Găzduiți o noapte de lectură sau o cină pentru a avea cel puțin unele interacțiuni săptămânale cu alții.
  • Dacă nu cunoașteți pe nimeni unde locuiți, este vital să faceți un efort pentru a cunoaște oameni. Dacă vă place alpinismul, mergeți la un club sau mergeți la întâlniri.
Trăiește singur fericit Pasul 2

Pasul 2. Cunoaște-te pe tine însuți

A trăi singur îți pune mult timp la dispoziție pentru a explora zonele pe care le iubești. Meditați, jurnalizați și experimentați lucruri care vă fac fericiți. Învățând mai multe despre punctele tale forte unice și aplicându-le la ceva care te depășește (de exemplu, ai putea ajuta tovarășii lui Emaus dacă ești tâmplar), vei ajunge să fii mai fericit.

  • Aflați care sunt lucrurile care vă declanșează sentimentele de singurătate. Gândiți-vă la momentele în care v-ați simțit cel mai singur și puneți un plan pentru a contracara. Chiar te simți singur când vii acasă noaptea după școală sau la serviciu? Faceți o activitate, cum ar fi mergeți la un curs de Zumba, care vă oferă mult timp pentru a ajunge acasă, a vă schimba și a ieși din nou.
  • Gândiți-vă și bucurați-vă de cele mai bune lucruri care vin cu singurătatea: fie că beți direct din sticlă, curățați în lenjerie intimă sau urinați cu ușa deschisă.
Trăiește singur fericit Pasul 3

Pasul 3. Adoptați un animal de companie

A trăi singur te poate face să te simți mai puțin singur dacă adopți un animal cu blană. Animalele de companie ne îndeplinesc nevoia naturală de contact și companie, ceea ce vă poate ajuta să vă gestionați stresul.

  • Studiile au arătat că persoanele care au animale de companie sunt mai sănătoase și trăiesc mai mult. A avea un animal de companie în casa ta poate scădea tensiunea arterială.
  • Animalele de companie pot oferi vieții de zi cu zi o structură mai bună. Trebuie să le hrănești regulat, să le plimbi și să le îngrijești. Vă poate ajuta să ieșiți din cap și să vă gândiți la nevoile animalului dvs. de companie.
  • Un animal de companie care are nevoie de exerciții fizice, cum ar fi un câine, vă poate ajuta să ieșiți afară și să vă deplasați, ceea ce vă va îmbunătăți sănătatea fizică în același timp.
  • Amintiți-vă că un animal de companie este un angajament pe termen lung, așa că asigurați-vă că animalul pe care îl alegeți este potrivit stilului dvs. de viață. Dacă vă aflați în afara casei dvs. cea mai mare parte a zilei, este posibil ca un câine să nu fie cea mai bună alegere. O pisică, un iepure sau o reptilă ar fi atunci mai potrivite.
Trăiește singur fericit Pasul 4

Pasul 4. Practică autodisciplina

Desigur, una dintre cele mai mari avantaje ale vieții pe cont propriu este că poți rămâne în trening toată ziua fără ca cineva să te judece. Dar vei aluneca într-o stare de apatie și nu vei avea grijă de tine. Dacă încetezi să mai faci dușuri, să te îmbraci, să faci mișcare sau să mănânci prea puțin sau prea mult, vei intra rapid într-o spirală descendentă. Depinde de dvs. să vă treceți la răspundere pentru aceste tipuri de lucruri.

  • Forțează-te să te ridici și să te îmbraci în fiecare zi, chiar dacă nu crezi că mergi undeva. Chiar și un mic efort poate parcurge un drum lung în lupta ta împotriva singurătății.
  • Oamenii care își fac paturile în fiecare dimineață sunt, în general, mai productivi, mai disciplinați și au o stimă de sine mai mare. Este o modalitate excelentă de a începe ziua cu piciorul drept.
  • De asemenea, înseamnă că trebuie să înveți să-ți controlezi viciile. Dacă știți că nu puteți cumpăra o sticlă de vin fără să o beți întreagă, este mai bine să o lăsați la magazin sau să cumpărați o sticlă mai mică.
Trăiește singur fericit Pasul 5

Pasul 5. Aveți la dispoziție un plan de boală

A lua gripa atunci când nu aveți un coleg de cameră, un partener sau un membru al familiei care să vă ajute la tratament sau să mergeți la farmacie poate fi unul dintre cele mai mari dezavantaje ale vieții pe cont propriu. Gândiți-vă înainte și faceți provizii de medicamente, inclusiv un termometru, analgezice (cum ar fi ibuprofenul) și medicamente pentru febră, decongestionante pentru nas și siropuri pentru tuse.

  • Păstrați, de asemenea, o trusă de prim ajutor la îndemână cu unguent antibiotic, tifon, bandaje, alcool pentru frecare și analgezice.
  • Acesta este cu atât mai mult un motiv pentru a vă cunoaște vecinii. Dacă sunteți cu adevărat bolnav, le puteți cere să vă ia medicamente sau să vă aducă niște băuturi și bulion de pui.
Trăiește singur fericit Pasul 6

Pasul 6. Învață să gătești pentru o persoană

Există sute de cărți de bucate și site-uri web care vă pot ajuta să învățați cum să gătiți mese delicioase pentru o persoană. Nu trebuie să mănânci aceeași masă timp de cinci zile la rând sau să ieși în fiecare seară să mănânci ceva.

  • Aflați cum să reutilizați resturile în moduri creative. Transformați resturile de carne în tacos cu puțină var, sos și tortilla sau turnați resturile într-o tigaie cu legume pentru a face un fel de mâncare complet nou.
  • Planificați-vă meniurile la începutul săptămânii pentru a face cumpărăturile mai ușor. Veți avea mai puține resturi dacă știți cum să folosiți alimentele pe care urmează să le cumpărați și cât de mult să cumpărați.
Trăiește singur fericit Pasul 7

Pasul 7. Realizați că acest lucru nu va dura pentru totdeauna

Doar pentru că sunteți singur acum sau ați fost singur pentru o vreme, nu înseamnă că veți fi singur pentru tot restul vieții. Pe măsură ce învățați să vă simțiți fericiți, să vă simțiți mulțumiți și întregi în timp ce sunteți singuri, vă va fi mai ușor să vă faceți noi prieteni și să faceți ca aceste prietenii să dureze.

Partea 2 din 2: Ai grijă de casa ta

Trăiește singur fericit Pasul 8

Pasul 1. Programați un timp pentru curățare

Poate fi ușor să-ți dai drumul când locuiești singur, fie că știi că nimeni nu va vedea mizeria sau că nu ai un partener cu care să-ți împărtășești treburile casnice. Un spațiu de locuit dezordonat atrage animale nedorite și ar putea provoca daune care vă vor costa scump să le reparați mai târziu sau chiar să vă determine să vă pierdeți depozitul. Planificați mici treburi casnice pentru întreaga săptămână, astfel încât să nu vă simțiți copleșitor în weekend. Curățând puțin în fiecare zi, vă obișnuiți și să vă păstrați casa curată.

  • Începeți cu baia. Când mucegaiul și petele se acumulează, devine mai dificil să le curățați cu fiecare zi care trece (ca să nu mai vorbim de faptul că este cu adevărat dezgustător). Dacă vă curățați în mod regulat baia cu capul de duș și un produs de curățare, vă veți economisi ore lungi de răzuire a murdăriei acumulate între plăci.
  • Apelați la o companie de curățenie dacă găsiți sarcina copleșitoare pe cont propriu. Lăsați profesioniștii să vă curățe casa. După aceea, curățarea va fi necesară doar pentru a vă menține spațiul de locuit, nu pentru a face față unor luni de acumulare de murdărie.
  • Tulburarea are, de asemenea, un efect negativ asupra bunăstării mintale. Este o sursă instantaneu de stres care poate agrava efectele depresiei și tristeții. De asemenea, a fost legat de creșterea în greutate. Veți rămâne fericit dacă vă păstrați casa curată.
Trăiește singur fericit Pasul 9

Pasul 2. Decorează-ți casa după gustul tău

Unde locuiți are un efect direct asupra bunăstării dvs., motiv pentru care trebuie să vă faceți timp pentru a vă face casa un loc în care să iubiți cu adevărat și să vă simțiți confortabil. Mergeți mai departe și vopsiți un perete violet, atârnați acel tablou ciudat sau dați-i un aspect ultramodern. Fa ce vrei. Nu trebuie să faceți compromisuri și să rezistați la decorul urât cu buline al altuia.

  • Dacă v-ați plăcut să cumpărați un obiect greu sau decideți să vă mutați dulapul în cealaltă parte a camerei, nu vă faceți rău făcându-l singur. Demontați mobilul cât mai mult posibil (îndepărtând sertarele și picioarele). Nu vă fie teamă să cereți ajutor dacă ceva este prea greu, chiar dacă trebuie să angajați profesioniști pentru a face acest lucru.
  • Dacă trebuie, nu uitați să personalizați și zonele exterioare. Păstrați-vă grădina sau creați una, de exemplu puteți pune ghivece de flori pe terasă pentru a o personaliza și a da stil casei dvs.
Trăiește singur fericit Pasul 10

Pasul 3. Instalați un sistem de securitate

Pentru a avea grijă de bunurile tale de valoare, precum și de tine (nu doar bunăstarea ta fizică în cazul în care cineva intră în casa ta, ci și bunăstarea ta mentală pentru a ști că nimeni nu poate intra în casa ta), ia anumite măsuri de precauție, de exemplu prin investiții într-o ușă blindată sau în încuietori pentru ferestre. Luați în considerare instalarea unui sistem de securitate (verificați mai întâi cu proprietarul apartamentului dacă îl închiriați) dacă aveți cu adevărat puțin de intrat. Multe sisteme de securitate fără fir pot fi realizate chiar acasă și le puteți lua cu dvs. în deplasare.

  • Dacă decideți să obțineți un câine, acesta vă poate ajuta, de asemenea, să vă monitorizați casa. De asemenea, nu este necesar să cumpărați un câine mare. Uneori, cei mai mici câini sunt și cei mai puternici. Zgomotul pe care îl va face câinele poate fi suficient pentru a speria pe cineva care a vrut să te jefuiască.
  • De asemenea, vă va fi util să vă cunoașteți vecinii. Dacă văd pe cineva suspect căutând în jurul casei tale, te poate avertiza pe tine sau pe poliție. De asemenea, puteți aranja să vizitați dacă unul dintre voi este ciudat de liniștit.
Trăiește singur fericit Pasul 11

Pasul 4. Pregătiți un plan pentru gestionarea reparațiilor

Dacă aveți o problemă de instalații sanitare și nu lucrați de acasă, poate fi dificil să veniți un reparator. Încercați să faceți o programare devreme sau târziu în zi, astfel încât să nu trebuie să fiți departe de serviciu. Dacă ai încredere în proprietar, acesta ar putea să se întâlnească cu reparatorul la tine și nu mai trebuie să fii acasă.

Popular după subiect