Sănătate 2022, Septembrie

Cum se face dezinfectant pentru mâini: 8 pași (cu imagini)

Cum se face dezinfectant pentru mâini: 8 pași (cu imagini)

Când te grăbești și nu ai unde să te speli pe mâini, dezinfectantul pentru mâini îți va salva viața. Dezinfectantele vândute în magazine pot fi supraevaluate și adesea au un miros chimic neplăcut. Realizarea propriului produs de dezinfectare a mâinilor este ușoară și puteți adapta rețeta la nevoile dvs.

4 modalități de pregătire pentru coronavirus

4 modalități de pregătire pentru coronavirus

Știrile despre coronavirus (COVID-19) probabil nu ți-au scăpat atenția și este normal să fii îngrijorat. Odată ce virusul este confirmat în tot mai multe locuri din lume, s-ar putea să vă întrebați ce se va întâmpla cu comunitatea dvs. Chiar dacă o pandemie este înspăimântătoare, rețineți că probabil nu trebuie să vă faceți griji dacă zona dvs.

3 moduri de a scăpa de mucus fără medicamente

3 moduri de a scăpa de mucus fără medicamente

Poate fi foarte iritant să aveți gâtul acoperit de mucus. Din fericire, există o mulțime de remedii casnice care sunt destul de eficiente. Dacă aveți mucus în gât, puteți încerca tratamente la domiciliu, cum ar fi gargară cu apă sărată sau inhalarea aburului, pentru a face mucusul mai apos.

Cum să meditezi (cu imagini)

Cum să meditezi (cu imagini)

Scopul meditației este să vă sporiți concentrarea și să vă înțelegeți propria minte. În cele din urmă veți ajunge la un nivel mai înalt de conștientizare și pace interioară. Această practică este foarte veche, dar oamenii de știință nu au terminat de descoperit toate beneficiile sale.

3 moduri de identificare a coronavirusului

3 moduri de identificare a coronavirusului

Cu siguranță începeți să vă faceți griji că vă veți îmbolnăvi de COVID-19, de vreme ce un focar recent a ajuns în prim-plan. Din fericire, există pași pe care îi puteți lua pentru a vă proteja pentru a reduce riscul de a suferi această boală.

3 moduri de a cunoaște oameni noi în timpul epidemiei de coronavirus

3 moduri de a cunoaște oameni noi în timpul epidemiei de coronavirus

Ca majoritatea oamenilor, probabil că vi se cere să respectați distanțarea socială din cauza pandemiei de coronavirus și este posibil să fiți chiar în carantină sau auto-izolare. În timpul izolării forțate acasă, este de înțeles că te simți singur și vrei să faci cunoștință cu prietenii.

Cum să vă pregătiți pentru vaccinul COVID 19

Cum să vă pregătiți pentru vaccinul COVID 19

Odată ce campania de vaccinare COVID-19 a început în Franța și în alte țări, tot mai mulți oameni pot fi acum vaccinați. Nu trebuie să faceți prea multe pentru a vă pregăti, dar poate doriți să știți cum să vă înregistrați și unde să faceți injecția.

3 moduri de a face față anxietății cu privire la noua epidemie de coronavirus

3 moduri de a face față anxietății cu privire la noua epidemie de coronavirus

Cu știrile pline de povești terifiante despre noul coronavirus, SARS-CoV-19, cunoscut și sub numele de COVID-19, este foarte ușor să te neliniști. Este destul de normal să simțiți o anumită anxietate cu privire la o epidemie de această magnitudine, deoarece nu sunteți singurul.

4 moduri de a trata pneumonia

4 moduri de a trata pneumonia

Pneumonia este o infecție respiratorie inferioară, care afectează, prin urmare, țesutul pulmonar. Această boală este principala cauză de deces din cauza bolilor infecțioase din Franța. În timp ce pneumonia ușoară poate fi tratată acasă cu antibiotice și odihnă, cazurile mai severe ar trebui tratate în spital.

Cum se vindecă gripa

Cum se vindecă gripa

Cunoscută în mod obișnuit sub denumirea de gripă, gripa este o infecție virală care atacă celulele din plămâni și căile respiratorii (nas, sinusuri și gât). Deși în majoritatea cazurilor poate dura între una și două săptămâni, gripa poate fi foarte periculoasă, în special pentru copii, vârstnici și persoanele cu sistem imunitar slăbit sau cu boli cronice.

3 moduri de vindecare a bronșitei

3 moduri de vindecare a bronșitei

Bronșita este o boală virală caracterizată prin tuse excesivă prelungită. Bronșita acută este o tulburare unică care poate dura săptămâni în timp ce bronșita cronică este o tulburare recurentă care poate dura luni de zile. Deși consultațiile pentru bronșită depășesc 10 milioane pe lună în Statele Unite, cele mai multe cazuri se dovedesc a fi bronșite acute care pot fi tratate acasă și vor dispărea singure cu îngrijire adecvată.

Cum să fii testat pentru coronavirusul COVID-19

Cum să fii testat pentru coronavirusul COVID-19

Odată cu creșterea numărului de persoane afectate de COVID-19 în Franța și în întreaga lume, este posibil să fiți din ce în ce mai îngrijorat de riscurile pe care le veți face, mai ales dacă nu vă simțiți în siguranță. Este puțin probabil să contractați această boală, cu excepția cazului în care ați fost în contact strâns cu o persoană infectată sau ați fost într-o zonă afectată.

Cum se folosește un umidificator de aer: 8 pași (cu imagini)

Cum se folosește un umidificator de aer: 8 pași (cu imagini)

Umidificatoarele de aer sunt folosite pentru umidificarea aerului. Ajută oamenii să combată congestia, pielea uscată și disconfortul sinusal, dar sunt, de asemenea, eficiente împotriva lucrurilor care afectează viața de zi cu zi, cum ar fi electricitatea statică.

Cum să-ți calmezi stresul (cu imagini)

Cum să-ți calmezi stresul (cu imagini)

Stresul ! Cu toții suntem familiarizați cu acest flagel. Fie că la locul de muncă, cu familia, cu prietenii noștri, se confruntă cu o problemă de inimă sau pur și simplu în timpul unei situații financiare dificile, stresul este acolo. Uneori stresul moderat poate ajuta.

Cum să-ți faci patul: 12 pași (cu imagini)

Cum să-ți faci patul: 12 pași (cu imagini)

Mama ta ți-a spus de un milion de ori asta, dar să-ți faci patul este în regulă. Îți face camera să pară mai îngrijită și îngrijită și alunecarea între cearșafuri noaptea este mult mai plăcută! Să-ți faci patul pare ușor, dar să-l faci cu atenție și corect necesită un pic de îndemânare.

Cum se folosește un pot neti: 15 pași (cu imagini)

Cum se folosește un pot neti: 15 pași (cu imagini)

O oală neti este o ustensilă utilizată pentru irigarea nazală, care implică clătirea interiorului cavității nazale cu soluție salină. Este un remediu casnic relativ necunoscut în Occident, dar răspândit în părți din India și Asia de Sud. Puteți folosi un vas neti pentru a clăti mucusul, bacteriile și alergenii din sinusurile dvs.

Cum să rămâi hidratat: 10 pași (cu imagini)

Cum să rămâi hidratat: 10 pași (cu imagini)

Deoarece corpurile noastre sunt formate în mare parte din apă, este esențial să bem suficient pentru o mai bună funcționare. Pentru a rămâne hidratat, este important să știți de câtă apă aveți nevoie și să implementați strategii pentru a vă menține nivelurile optime de hidratare în viața de zi cu zi.

Cum să diagnosticați refluxul gastric: 15 pași (cu imagini)

Cum să diagnosticați refluxul gastric: 15 pași (cu imagini)

Refluxul gastric, cunoscut și sub numele de boală de reflux gastroesofagian sau GERD, este o tulburare stomacală frecventă care poate afecta oricine la orice vârstă. Esofagul dvs. este tubul care vă conectează gura și gâtul la stomac. Alimentele și fluidele pe care le consumați trec prin esofag și stomac și apoi își continuă drumul spre tractul digestiv.

Cum să renunți la fumat: 15 pași (cu imagini)

Cum să renunți la fumat: 15 pași (cu imagini)

Nicotina este unul dintre cele mai dăunătoare și disponibile medicamente legale din lume. Este o substanță captivantă și dăunătoare atât fumătorilor, cât și persoanelor care își respiră fumul, în special copiilor. Dacă doriți să renunțați la fumat, dar nu știți de unde să începeți, trebuie să aveți un plan structurat.

4 moduri de expectorare cu mucus sau flegmă

4 moduri de expectorare cu mucus sau flegmă

Mucusul este o secreție neplăcută care uneori poate persista în căile respiratorii. Din fericire, există multe modalități de a-ți curăța gâtul. Dacă le urmăriți corect, veți putea respira mai ușor în cel mai scurt timp. Pași Metoda 1 din 4:

3 moduri de a reduce umflarea uvulei

3 moduri de a reduce umflarea uvulei

Chestia aia care-ți atârnă pe gât are un nume: este uvula! Uneori se poate umfla și provoca probleme de înghițire, sufocare, dorința de a vărsa și chiar saliva la cei mici. Unele lucruri pot provoca umflarea uvulei, inclusiv infecții virale și bacteriene, alergii, gură uscată, boală de reflux gastroesofagian sau chiar probleme genetice.

Cum să scapi de senzația că ai părul sau părul înfipt în gât

Cum să scapi de senzația că ai părul sau părul înfipt în gât

Există câteva lucruri pe care le puteți încerca dacă simțiți că este imposibil să scăpați de senzația inconfortabilă de a avea părul sau părul înfipt în gât. Puteți să le înghițiți (în siguranță) sau să luați câteva mușcături de alimente moi.

Cum să opriți tusea în 5 minute: 12 pași (cu imagini)

Cum să opriți tusea în 5 minute: 12 pași (cu imagini)

Tusul tot timpul este frustrant și dureros. Acest tip de tuse poate fi cauzat de scurgerea gâtului, astmului sau flegmei din sinusuri. Dacă poți alege rapid soluția potrivită pentru tipul tău de tuse, în cele din urmă o vei bate. Pași Partea 1 din 3:

4 moduri de a trata o durere în gât după vărsături

4 moduri de a trata o durere în gât după vărsături

Pe lângă faptul că este o experiență enervantă și inconfortabilă, vărsăturile vă pot lăsa și cu dureri în gât. Cu toate acestea, acest lucru nu este inevitabil. Există multe modalități prin care vă puteți ameliora durerea în gât rapid și eficient.

Cum se tratează gâtul uscat: 11 pași (cu imagini)

Cum se tratează gâtul uscat: 11 pași (cu imagini)

Deși expresia „gât uscat” se explică de la sine, termenul se poate referi la diferite tipuri de disconfort, precum mâncărime sau iritații, care pot provoca dificultăți la înghițire, durere, senzația de a avea praf. În partea din spate a gâtului.

Cum să vă curățați gâtul: 14 pași (cu imagini)

Cum să vă curățați gâtul: 14 pași (cu imagini)

Dacă gâtul este plin de mucus și flegmă, există modalități prin care vă puteți curăța gâtul pentru a vă ajuta să respirați, să mâncați și să beți mai bine. Anumite medicamente, remedii casnice și chiar anumite alimente și băuturi pot ajuta la îmbunătățirea simptomelor.

4 moduri de a spune dacă aveți amigdalită

4 moduri de a spune dacă aveți amigdalită

Strep gât este o infecție bacteriană contagioasă care se dezvoltă în gât. Se estimează că 30 de milioane de cazuri sunt diagnosticate în fiecare an. Această afecțiune poate apărea la orice vârstă, deși copiii și persoanele cu sistem imunitar slăbit sunt mai susceptibile de a fi afectați.

Cum să ameliorați arsurile din gât

Cum să ameliorați arsurile din gât

Dacă aveți o durere în gât sau o durere în gât, doriți să fie ușurată rapid. Dacă vă arde gâtul, poate fi dificil să înghițiți sau să mâncați. Medicamentele fără prescripție medicală, bomboanele de aspirare sau spray-urile pentru gât sunt cele mai bune modalități de a trata durerile de gât înainte de a consulta un medic.

3 moduri de a ameliora mâncărimea gâtului

3 moduri de a ameliora mâncărimea gâtului

Mulți oameni suferă de dureri și mâncărimi în gât în ​​timpul sezonului alergic sau din cauza gripei. Din fericire, există multe remedii, naturale și medicale, pentru ameliorarea acestor disconforturi rapid și eficient. Pași Metoda 1 din 3:

3 moduri de a-ți pierde vocea rapid

3 moduri de a-ți pierde vocea rapid

Dacă doriți să vă pierdeți vocea rapid fără a fi nevoie să fumați sau să vă răciți, există tehnici pe care le puteți folosi pentru a vă amorți corzile vocale. Forțați-vă vocea strigând, cântând, șoptind, tuse, curățându-vă gâtul sau participând la concerte sau evenimente sportive.

4 moduri de a scăpa rapid de o durere în gât

4 moduri de a scăpa rapid de o durere în gât

O durere în gât este iritarea sau inflamația gâtului cauzată de o infecție bacteriană, virală sau rănire. Multe dureri de gât sunt asociate cu răceala obișnuită și dispar după o zi sau două de odihnă și beau mult (mai ales apă) pentru a elimina toxinele.

3 moduri de a opri tusea noaptea

3 moduri de a opri tusea noaptea

Tusea noaptea poate fi deranjantă pentru partenerul dvs. și vă poate împiedica, de asemenea, să dormiți singuri. Unele tuse nocturne pot fi un semn de probleme respiratorii, cum ar fi răceala, bronșita, tuse convulsivă, pneumonie, insuficiență cardiacă, astm sau boală de reflux gastroesofagian.

3 moduri de vindecare a picurării nazale

3 moduri de vindecare a picurării nazale

Picurarea postnasală apare atunci când excesul de mucus se acumulează în partea din spate a gâtului și creează senzația de curgere a nasului. Această afecțiune poate duce la tuse cronică sau durere în gât. Tratamentele pentru picurare postnasală se concentrează pe cauza excesului de mucus, care poate fi o reacție alergică sau rinită non-alergică.

Cum să practici meditația mantra: 9 pași (cu imagini)

Cum să practici meditația mantra: 9 pași (cu imagini)

Meditația Mantra a crescut în popularitate în ultimii ani. Practica constă din două componente individuale care sunt meditația și scandarea mantrelor și are un scop specific pentru fiecare persoană. Meditația Mantra necesită practică regulată, dar este simplă și poate aduce multe schimbări pozitive în viața ta.

3 moduri de a mânca sănătos

3 moduri de a mânca sănătos

Schimbarea modului în care mănânci este primul pas pentru o sănătate mai bună. A mânca bine nu înseamnă doar să mănânci fructe și legume. Știind ce alimente să consumi și pe care să le eviți, te va ajuta să creezi un plan nutrițional care să-ți consolideze corpul și să îți îmbunătățească starea generală de sănătate.

Cum să fii mai atent

Cum să fii mai atent

O persoană este atentă când este conștientă de mediul său, acțiunile sale și emoțiile sale. A acorda atenție nu înseamnă doar a fi atent. Înseamnă să acordați o atenție deosebită mediului înconjurător. Puteți exersa devenind mai atenți. Această conștientizare poate avea un impact pozitiv asupra vieții dvs.

5 moduri de a dormi mai bine

5 moduri de a dormi mai bine

Toată lumea știe că a dormi bine este esențial pentru a fi într-o formă bună toată ziua. Este, de asemenea, fundamental pentru sănătate, deoarece în timpul nopții, corpul se repară singur. Stresul și oboseala din ziua precedentă sunt șterse și vă aflați dimineața într-o formă excelentă pentru ziua viitoare.

Cum să meditați pentru începători: 15 pași (cu imagini)

Cum să meditați pentru începători: 15 pași (cu imagini)

Beneficiile meditației sunt în general evidențiate de cei care o practică deja zilnic. Oamenii vor să adopte această practică din diferite motive: să-și risipească gâlgâiala interioară, să se cunoască mai bine, să găsească calmul și sentimentul de a fi înrădăcinat, să impună o contemplare odihnitoare sau să o asocieze cu credințele lor spirituale.

Cum se face meditație sexuală: 10 pași (cu imagini)

Cum se face meditație sexuală: 10 pași (cu imagini)

Meditația sexuală este o modalitate de a vă îmbunătăți conștientizarea propriului corp pentru a vă crește plăcerea în timpul sexului. Făcând meditație sexuală în mod regulat, veți putea să vă bucurați mai mult de a face sex și să faceți legătura dintre dvs.

Cum se face meditația de concentrare: 13 pași (cu imagini)

Cum se face meditația de concentrare: 13 pași (cu imagini)

Unul dintre principalele tipuri de meditație este practicarea meditației prin concentrare: concentrare, conștientizare deschisă și conștientizare ghidată. Scopul meditației de concentrare este de a dezvolta o atenție unică orientată către un singur obiect: